1、首先在电脑上下载安装 iTunes 软件,然后打开该软件。2、接着用数据线将 iPhone 手机与电脑连接起来,同时按下“ Shift”和“ MacBookPro (或者其他 Mac)”键盘上的 Option 键。3、这样就可以打开 iPhone 的文件资源管理器了,然后点击窗口左侧的“通讯录”图标。4、接着选择“导入”,再选择“从 iTunesUservices 中导入”,这样就可以把电脑里面的通讯录文件导入到 iPhone 手机当中去了。5、最后我们还需要在 iPhone 手机上对通讯录进行一些简单的设置,比如说更改一个好记的名字等等,完成之后就可以正常使用了。